پوست خشک چیست؟
پوست خشک زمانی است که پوست شما خشک می شود زیرا رطوبت کافی ندارد. این معمولاً جدی نیست، اما ممکن است تحریک کننده باشد. اگر پوست خشک شما شدید است، باید به پزشک مراجعه کنید. خشکی پوست دلایل زیادی دارد – از دمای خارج تا میزان رطوبت در هوا – و انواع مختلف آن.
انواع خشکی پوست
اگرچه خشکی پوست معمولاً موقتی است، اما انواع مختلفی از پوست خشک وجود دارد که می تواند در تمام طول سال ادامه داشته باشد. اگر پوست خشک شما طولانی مدت باشد، می تواند یکی از این انواع باشد:
- پای ورزشکار: اگر پاهای شما احساس خشکی می کند، در واقع می تواند پای ورزشکار باشد. این وضعیت که در اثر قارچ ایجاد می شود، می تواند کف پا را خشک و پوسته پوسته کند.
- درماتیت تماسی: بعضی اوقات مواردی که پوست شما را لمس می کند باعث واکنش آلرژیک می شود. پوست شما ممکن است خشک، خارش دار و قرمز شود. همچنین ممکن است بثورات پوستی ایجاد کنید. در مواردی مانند محصولات آرایشی، داروها، شوینده ها یا فلز موجود در جواهرات (نیکل) این اتفاق می تواند رخ دهد.
- اگزما (درماتیت آتوپیک): اگر قسمت هایی از پوست خشک، قرمز و خارش دار هستید، ممکن است دچار اگزما شوید. این می تواند پوست شما را نیز ترک بزند. این بیماری پوستی را می توانید از والدین خود به ارث آورید، اما مواردی مانند مواد آلرژی زا، استرس و سایر مواد تحریک کننده می توانند این وضعیت را بدتر کنند.
- درماتیت سبورئیک: وقتی پوست سر شما خیلی خشک است، می توانید شوره سر بزنید. ممکن است روی بازوها، پاها، کشاله ران، صورت، گوش ها یا نزدیک دکمه شکم نیز پوستی خشک و پوسته پوسته داشته باشید.
علائم خشکی پوست
خشکی پوست می تواند برای همه متفاوت باشد، زیرا علائم به مواردی مانند سلامتی، سن و علت خشکی پوست شما بستگی دارد. اما به احتمال زیاد، هنگامی که پوست خشک دارید، علائمی مانند:
- پوست ترک خورده (ترک ممکن است عمیق باشد و خونریزی کند)
- خارش
- لایه برداری، پوسته پوسته شدن یا پوسته پوسته شدن
- سرخی
- پوستی که احساس خشن یا خاکستری می کند
- پوستی که احساس سفتی می کند، مخصوصاً بعد از اینکه در آب بوده اید (استحمام، دوش گرفتن یا شنا)
دلایل خشکی پوست و عوامل خطر
معمولاً خشکی پوست به دلیل وجود چیزهایی در محیط مانند آب و هوا اتفاق می افتد. خشکی پوست می تواند ناشی از موارد زیر باشد:
- مواد شوینده یا صابون های خشن: صابون ها، شامپوها و شوینده ها برای از بین بردن چربی روی پوست شما ساخته می شوند. این بدان معنی است که آنها همچنین می توانند با از بین بردن رطوبت، آن را خشک کنند.
- گرما: هر منبع حرارتی، از بخاری و گرمایش مرکزی گرفته تا شومینه و اجاق های چوبی، می تواند رطوبت اتاق را کاهش داده و پوست شما را خشک کند.
- دوش آب گرم یا حمام: دوش گرفتن طولانی و گرم یا غوطه ور شدن در وان آب گرم می تواند باعث خشکی پوست شما شود.
- سایر بیماری های پوستی: افرادی که شرایط خاصی دارند، مانند پسوریازیس یا اگزما، نیز می توانند پوست خشک داشته باشند.
- شنا در استخرها: کلر، ماده شیمیایی که برخی از استخرها را تمیز نگه می دارد، می تواند پوست شما را خشک کند.
- آب و هوا: در طول زمستان، معمولاً رطوبت و دما کاهش می یابد. این می تواند پوست شما را خشک تر کند.
اگرچه خشکی پوست امری رایج است و ممکن است هر کسی را تحت تأثیر قرار دهد، مواردی وجود دارد که احتمال ابتلای شما را بیشتر می کند. شانس افزایش شما بستگی به موارد زیر دارد:
- سن شما. اگر شما 40 سال یا بیشتر دارید، شانس شما بیشتر است. بیش از 50? افراد مسن پوست خشک دارند.
- محل زندگی شما اگر در آب و هوای سرد و خشک و بدون رطوبت زیاد زندگی می کنید، احتمال شما افزایش می یابد.
- کارشما. اگر در طول کار پوست شما اغلب مرطوب می شود، احتمال خشک شدن آن وجود دارد.
- ژن های شما برخی از افراد از والدین خود دچار شرایط سلامتی می شوند که باعث خشکی پوست می شود. این موارد شامل اگزما، دیابت و بیماری های کلیوی، همراه با تیروئید و سایر اختلالات هورمونی است.
درمان پوست خشک
وقتی صحبت از تحریک کننده های پوست خانگی می شود، این لیست عملاً بی پایان است. این شامل محصولات تمیز کردن، جلا دهنده های کف، خوشبو کننده های هوا و مواد شوینده لباس می باشد، فقط چند مورد را ذکر کنید. این محصولات پوست و روغن مورد نیاز پوست را سلب می کنند و منجر به خشکی و تحریک می شوند. برای برخی از افراد، خشکی پوست می تواند به شرایط جدی تری مانند اگزما یا درماتیت تبدیل شود.
برای کارهای خانه از دستکش استفاده کنید
برای مراقبت خوب از دست ها، باید از آنها در برابر تمیز کننده های خشن خانگی و مواد شوینده ظرف که محرک های اثبات شده پوست هستند محافظت کنید. وقتی زمان اسکراب است از دستکش لاستیکی غیر لاتکس استفاده کنید. یا بهتر از آن، ایجاد یک مانع محافظتی مضاعف: قبل از لمس سطل یا اسفنج، یک جفت دستکش لاستیکی روی لایه ای از نخی های نازک و نرم بپوشید.
بعد از شنا دوش بگیرید و مرطوب شوید
استفاده از کلر برای تمیز نگه داشتن استخر همچنین می تواند پوست شما را خشک کند. بهترین روش درمانی: به محض اینکه شما یا فرزندانتان از استخر خارج شدید، دوش گرفتن است.
روغن نارگیل را امتحان کنید
از آنجا که اسیدهای چرب ضروری (EFAs) دارد، روغن نارگیل می تواند به شما در حفظ رطوبت و محافظت از پوست کمک کند. برای کمک به مرطوب نگه داشتن پوست از پزشک خود در مورد افزودن آن به رژیم غذایی خود سوال کنید. همچنین می توانید از آن به عنوان مرطوب کننده استفاده کرده و روی پوست خود بمالید.
اسلاتر روی ژله نفتی
اگر پوست حساسی دارید که تحریک کننده های پوست خانگی به راحتی آن را آزار می دهد، بهترین درمان ها حاوی کمترین مواد تشکیل دهنده است. وقتی محصولات خانگی ساینده پوست را لمس می کنند، سد محافظ آن را از بین می برند. قرار دادن مرطوب کننده مملو از مواد شیمیایی در بالای ناحیه ای که قبلاً ضعیف شده است، منجر به سوزش، گزگز، خارش و قرمزی می شود.
از آنجا که فقط یک ماده تشکیل دهنده دارد، ژل نفتی لطیف روی پوست شماست. می توانید از آن برای تسکین خشکی پوست، از لب تا دست تا پا استفاده کنید. از آنجا که بسیار ایمن و ارزان است، می توانید هر زمان که دوست دارید از آن استفاده کنید.
جو دوسر بخورید
قرن هاست که از جو دوسر برای درمان خشکی پوست استفاده می شود. اما اخیراً محققان دریافته اند که چه چیزی خارش را تسکین می دهد: مواد شیمیایی بنام آونانترامیدها که با التهاب و قرمزی مقابله می کنند.
برای استفاده حداکثر از قدرت مبارزه با خارش جو دوسر، آنها را به آب گرم ولرم بیندازید. بلغور جو دوسر را سریع یا به سبک قدیمی در مخلوط کن یا غذاساز خرد کرده و با کم شدن آب آن را به آرامی در وان بپاشید. سپس حداقل به مدت 15 دقیقه خیس کنید.
ریزگردها را از بین ببرید
یک ماده تحریک کننده پوست خانگی معمول در بیشتر اتاق های خانه شما زندگی می کند و نفس می کشد: گرد و غبار. برای جلوگیری از خارش ناشی از کنه و تحریک پوست، کف و فرش را با جاروبرقی پاک کنید و ملافه های خود را حداقل در هفته با آب گرم بشویید.
به ضدعفونی کننده دست مرطوب کننده اضافه کنید
این روزها نمی توانید بدون یک داروی ضد عفونی کننده دست، به یک فروشگاه رفاه اتاق مراجعه کنید یا وارد مطب پزشک شوید. و بسیاری از خانواده ها بطری ها را برای تمیز کردن سریع و آسان دست در سراسر خانه نگهداری می کنند. اما ضد عفونی کننده های حاوی الکل می توانند واقعاً دستان شما را خشک کنند. به دنبال نسخه های آبرسانی باشید که روی پوست آن نوشته شده توسط متخصص پوست توصیه می شود.
