شوهرم اولین کسی بود که اظهار نظر کرد، “موهای داخل ظرفشویی چیست؟”
پزشک من دوم بود، وقتی که قبل از اینکه وارد اتاق شوم، مرا متوقف کرد تا به رشته های شلی که روی شانه ها و پشتم پراکنده شده اند، اشاره کند. آرایشگر من سوم بود، وقتی که من برای یک مدل مو رفتم و او اظهار داشت که چگونه موهای من ریزش دارد، و این قبل از شروع به پیشگیری بود.
آنچه که اکنون از آن عبور می کنم telogen effluvium نام دارد، یک نوع رایج ریزش مو که من اغلب آن را “ریزش شوک” می نامم. (متخصصان پوست همه چیز را در مورد آن می دانند، اما ما از آن مصون نیستیم!) این می تواند چند هفته پس از یک عمل جراحی یا بیماری قابل توجه (از جمله COVID-19)، زایمان، تغییر دارو، رژیم غذایی نامناسب، فقر آهن، استرس زیاد و موارد خاص اتفاق بیفتد. من در بیماران خود در طول چند ماه گذشته تلوژن افلوویوم بیشتر از گذشته دیده ام – که به وضوح به دلیل استرس مربوط به همه گیر کرونا بوده است.
مردان می توانند تلوژن افلوویوم داشته باشند، اما اگر موهای کوتاهی داشته باشند معمولاً متوجه آن نخواهند شد. زنانی که موهای بلند یا متوسط دارند، قطعاً متوجه انبوهی از موهای موجود در برس خود، تعداد زیادی مو که در طی شامپو زدن جدا می شوند، هستند. آن وقت است که ممکن است یک فکر وحشتناک در ذهن شما خطور کند: “اوه نه! مواهام داره میریزه! “
خبر خوب این است: این فرم ریزش مو، اگرچه ناراحت کننده است، اما موقتی و برگشت پذیر است. فولیکول های موی شما زخمی و آسیب دیده نیستند. آنها فقط در حال استراحت هستند. موهای سر ما به طور مداوم بین مراحل رشد، ریزش و استراحت (تلوژن) در حال چرخش هستند و وقتی تعداد بیشتری از موهای ما در مرحله استراحت قرار گیرند، ریزش آشکارتر می شود. سه تا 6 ماه بعد یا احتمالاً 12 ماه پس از شروع ریزش، باید شروع به رشد خوب کند زیرا موها دوباره رشد می کنند.
اما برخی از ما صبور نیستیم. موهای ما می توانند بخشی از هویت، ظاهر و اعتماد به نفس ما باشند و ما می خواهیم سریعتر آنها را پس بگیریم. چه چیزی می تواند کمک کند؟
تشخیص الگوی ریزش مو: یک متخصص پوست با تاییدیه هیئت مدیره می تواند پوست سر شما را ارزیابی کند و تشخیص دهد که شما تلوژن افلوویوم دارید یا شکل دیگری از ریزش مو دارید (انواع مختلفی وجود دارد، و من متوجه می شوم که بسیاری از زنان در واقع همزمان بیش از یک مورد دارند). آنها ممکن است آزمایش هایی تجویز کنند، در صورت نامشخص بودن تشخیص، نمونه برداری را در نظر بگیرند و می توانند به طراحی یک طرح درمانی موثر برای تقویت مو کمک کنند.
تغییر در سبک زندگی ایجاد کنید: منطقی است که اقدامات روزمره را برای کاهش استرس، ورزش و داشتن یک رژیم غذایی سالم، همراه با پروتئین انجام دهید. مراقبت های ملایم از موها ضروری است. این به معنای شستشوی ملایم با شامپو و به حداقل رساندن گرمای شدید و مواد شیمیایی است.
درمان ها و مکمل ها را در نظر بگیرید. متخصصان پوست معمولاً یک یا دو بار در روز محلول یا کف مینوکسیدیل (روگاین) 5? بدون نسخه را به پوست سر توصیه می کنند. برخی ممکن است ویتامین هایی مانند Nutrafol یا Viviscal را که در مطالعات انسانی نشان داده شده اند که مفید است، تجویز می کنند. (با پزشک خود درمورد اینکه آیا یک مکمل برای شما مناسب است صحبت کنید).
یک روش زیبایی به نام پلاسمای غنی از پلاکت (PRP) ممکن است رشد مو را تحریک کند. در اینجاست که یک متخصص پوست خون شما را از ورید می گیرد، فاکتورهای رشد موجود در جریان خون را از هم جدا کرده و دوباره به پوست سر شما تزریق می کند. تزریق زیر 5 دقیقه طول می کشد اما ممکن است ناخوشایند باشد، دیدن نتایج ممکن است هفته ها طول بکشد (از آنجا که رشد مو به طول می انجامد) و بیمه درمان را پوشش نمی دهد. اما بسیاری از زنانی که آن را امتحان می کنند، به ویژه در طی سه جلسه یا بیشتر، بهبود پیدا می کنند.
بنابراین وقتی موهایم “استراحت می کنند” من چه می کنم؟ سعی می کنم بدن و ذهنم را نیز استراحت دهم. من سعی می کنم یک رژیم غذایی متعادل بخورم و از طریق ورزش استرس را از بین ببرم. من یک مکمل مویی دارم که به آن اعتقاد دارم. و من می خواهم از یکی از دوستان متخصص پوستم بخواهم که PRP را روی پوست سر من انجام دهد، اگر وقت پیدا کنیم. اما حتی اگر من هیچ کاری انجام ندهم، می دانم که موهای من به طور طبیعی طی چند ماه دیگر به حالت سالم تر و کامل تری برمی گردند. اگر از تلوژن افلوویوم رنج می برید، من اطمینان دارم که شما نیز دچار این مشکل خواهید شد.
