آیا غذا می تواند بر آلت تناسلی شما تأثیر بگذارد؟

ما می دانیم که قرص ها، پمپ ها و جراحی ها برای اختلال نعوظ کار می کنند، اما در مورد غذا چطور؟ آیا چیزهایی می توانید بخورید که کمک کند؟ دلایلی وجود دارد که فکر می کنیم وجود دارد، حتی اگر به شواهد بیشتری برای تأیید توانایی غذاهای زیر نیاز باشد.

هندوانه

این میوه شیرین و گوارا دارای ترکیبی است که می تواند اثرات مشابه داروهای تقویت قوای جنسی بر رگ های خونی شما داشته باشد. مطالعات می گویند، حتی ممکن است انگیزه جنسی شما نیز افزایش یابد. بیشتر هندوانه آب است، اما بقیه قسمتها با لیکوپن، آنتی اکسیدانی مفید برای قلب، پروستات شما، همراه است.

صدف خوراکی

این صدف ها ممکن است سطح تستوسترون شما را افزایش دهند، و این می تواند به میل جنسی کمک کند. آنها همچنین مملو از روی هستند، ماده مغذی مورد نیاز بدن شما. اما ممکن است با اطمینان از پخته شدن مشکلات خود را نجات دهید. مطمئن شوید که از کجا آمده اند و به درستی پخته شده اند.

قهوه

فنجان قهوه صبحانه شما چیزی فراتر از یک انتخاب جذاب است. این ممکن است زندگی عاشقانه شما را نیز تقویت کند. یک مطالعه نشان داد، مردانی که روزانه دو یا سه فنجان کافئین می نوشند کمتر دچار اختلال نعوظ می شوند. به این دلیل که کافئین به افزایش جریان خون کمک می کند. طرفدار قهوه نیستید؟ بسیاری از چای ها، سودا و نوشیدنی های ورزشی نیز کافئین دارند.

شکلات تیره

این رفتار ممکن است دارای مزایایی باشد. هر اونس چند بار در هفته می تواند به صدای تیک تیک شما کمک کند – و آنچه برای قلب شما مفید است می تواند برای سایر قسمت ها نیز مفید باشد. شکلات سرشار از فلاوانول، مواد مغذی گیاهی است که می تواند جریان خون را افزایش داده و فشار خون را کاهش دهد. همچنین به بدن شما کمک می کند مقدار بیشتری اکسید نیتریک تولید کند، که می تواند به نعوظ کمک کند و در بسیاری از داروهای قوای جنسی وجود دارد.

آجیل

گردو مقدار زیادی آرژنین دارد، آمینو اسیدی که بدن شما از آن برای تولید اکسید نیتریک استفاده می کند. آنها همچنین منابع خوبی از ویتامین E ، اسید فولیک و فیبر هستند. گرچه بیش از چند مشت کوچک به رژیم روزانه خود اضافه نکنید. آجیل ها کالری زیادی دارند.

آب میوه

شاید از یک نوشیدنی بزرگسالان تهیه شده از انگور لذت ببرید، اما این یک دلیل برای نوشیدن چیزهایی است که بچه ها دوست دارند. مواد مغذی موجود در آب انگور کنکورد همچنین میزان اکسید نیتریک در بدن شما را افزایش می دهد. اگر در مورد نوشیدن آب انگور مشتاق نیستید، آب انار را امتحان کنید. به نظر می رسد که همان اثر را دارد.

ماهی

ماهی قزل آلا و سایر ماهی های چرب منابع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 سالم در قلب هستند که ممکن است اکسید نیتریک را در بدن شما تقویت کنند. آنها فشار خون و خطرات شما در حمله قلبی و لخته شدن خون را کاهش می دهند. هفته ای 8 اونس ماهی قزل آلا را هدف بگیرید. ساردین، ??ماهی تازه آلباکور و ماهی خال مخالی از دیگر منابع خوب امگا 3 هستند.

سبزیجات

کلم پیچ همچنین تقویت کننده نیتریک اکسید است. جدا از مزایای احتمالی برای زندگی جنسی، سبزیجات برگ دار نیروگاه های تغذیه ای هستند. آنها دارای ویتامین ها، مواد معدنی و امگا 3 هستند.