زخم معده زخم باز داخل مخاط معده است. آنها نوعی زخم معده هستند. به این معنی که با اسید ارتباط داشته باشند. به دلیل میزان اسیدی که در معده وجود دارد و صدمه ای که می تواند ایجاد کند، غالباً بسیار دردناک هستند.
شایع ترین علت ایجاد زخم معده، باکتری هلیکوباکتر پیلوری یا H.pylori است. زخم ها همچنین ممکن است در اثر استفاده بیش از حد از مسکن ها مانند آسپرین (Bayer) و سایر داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAID) مانند ایبوپروفن (Advil ، Motrin) یا ناپروکسن (Naprosyn) ایجاد شوند. زخم معده با آنتی بیوتیک و داروهایی برای کاهش و مسدود شدن اسید معده درمان می شود. علاوه بر این برنامه درمانی کاملاً اثبات شده، تحقیقات نشان داده است که برخی از داروهای خانگی طبیعی نیز وجود دارد که ممکن است در مدیریت زخم معده مفید باشد.
با دکتر خود در مورد افزودن این غذاها به رژیم خود صحبت کنید:
1- فلاونوئیدها
منابع معتبر نشان می دهد که فلاونوئیدها، که به عنوان بیوفلاونوئیدها نیز شناخته می شوند، می توانند یک درمان اضافی موثر برای زخم معده باشند.
فلاونوئیدها ترکیباتی هستند که به طور طبیعی در بسیاری از میوه ها و سبزیجات وجود دارند. غذاها و نوشیدنی های غنی از فلاونوئیدها عبارتند از:
- دانه های سویا
- حبوبات
- انگور قرمز
- کلم پیچ
- کلم بروکلی
- سیب
- توت
- چای، به خصوص چای سبز
این غذاها همچنین ممکن است به بدن در مبارزه با باکتری های H.pylori کمک کنند.
از فلاونوئیدها به عنوان “منبع محافظت کننده گاستروپروتئید” یاد می شود، به این معنی که آنها از پوشش معده دفاع می کنند و می توانند به بهبود زخم کمک کنند.
هیچ عارضه جانبی در مصرف فلاونوئیدها به میزان یافت شده در یک رژیم غذایی معمولی وجود ندارد، اما مقادیر بالاتر فلاونوئیدها ممکن است در لخته شدن خون تداخل ایجاد کنند. شما می توانید فلاونوئیدها را در رژیم خود دریافت کنید یا آنها را به عنوان مکمل مصرف کنید.
2- شیرین بیان دگلیسیریزه شده
شیرین بیان دگلیسیریزیزه فقط شیرین بیان ساده قدیمی با عطر و طعم شیرین استخراج شده است. یک منبع معتبر نشان داد که شیرین بیان دگلیسیریزین ممکن است با مهار رشد هلیکوباکترپیلوری به بهبود زخم کمک کند. شیرین بیان دگلیسیریزه به صورت مکمل در دسترس است. هر چند نمی توانید این اثر را از خوردن آب نبات شیرین بیان بدست آورید. آب نبات زیاد شیرین بیان برای برخی از افراد می تواند مضر باشد. مصرف بیش از 2 اونس در روز برای بیش از دو هفته می تواند مشکلات قلبی یا فشار خون بالا را بدتر کند.
3- پروبیوتیک ها
پروبیوتیک ها باکتری های زنده و مخمر هستند که میکروارگانیسم های سالم و مهمی را برای دستگاه گوارش شما فراهم می کنند. آنها در بسیاری از غذاهای رایج، به ویژه غذاهای تخمیر شده وجود دارند که شامل:
- آب دوغ
- ماست
- میسو
- کیمچی
- کفیر
شما همچنین می توانید پروبیوتیک ها را به صورت مکمل مصرف کنید.
مطالعات نشان داده است که پروبیوتیک ها ممکن است در از بین بردن هلیکوباکتر پیلوری و افزایش سرعت بهبودی، منبع معتمد برای افراد مبتلا به زخم هنگام افزودن به رژیم سنتی آنتی بیوتیک ها باشد.
4- عسل
عسل بسته به گیاهی که از آن گرفته شده است، عسل می تواند حداکثر 200 عنصر از جمله پلی فنول و سایر آنتی اکسیدان ها داشته باشد. یک ضد باکتری قدرتمند است و نشان داده شده است که مانع رشد هلیکوباکتر پیلوری می شود.
5- سیر
نشان داده شده است که عصاره سیر مانع رشد هلیکوباکتر پیلوری در آزمایشات آزمایشگاهی، حیوانی و انسانی می شود. اگر طعم و مزه سیر را دوست ندارید، می توانید عصاره سیر را به صورت مکمل مصرف کنید.
سیر به عنوان رقیق کننده خون عمل می کند، بنابراین اگر از وارفارین (کومادین)، سایر داروهای رقیق کننده خون یا آسپرین استفاده می کنید قبل از مصرف از پزشک خود سوال کنید. تا زمانی که سطح قند خون نرمال داشته باشید، می توانید مانند سایر شیرین کننده ها از عسل لذت ببرید، این پاداش شاید باعث تسکین زخم شود.
6- کرن بری
کرن بری در برخی از مطالعات نشان داده شده است منبع معتمد برای جلوگیری از نشستن باکتری ها در دیواره های مثانه است و به کاهش عفونت های دستگاه ادراری کمک می کند. عصاره کرن بری ممکن است به مبارزه با H. pyloriTrusted کمک کند.
هیچ مقدار مشخصی از مصرف با تسکین ارتباط ندارد. قره قاط زیاد به هر شکل به دلیل داشتن مقدار زیادی قند ممکن است باعث ناراحتی معده و روده شود، بنابراین با مقادیر کم شروع کنید و به تدریج افزایش دهید.
7- میوه ها، سبزیجات و غلات کامل
رژیم غذایی حاوی میوه ها، سبزیجات و غلات کامل نه تنها برای سلامت کلی شما مفید است بلکه یک رژیم غذایی غنی از ویتامین است که می تواند به بدن شما کمک کند تا زخم شما را التیام بخشد.
غذاهای حاوی آنتی اکسیدان پلی فنول منبع معتبر ممکن است شما را از زخم محافظت کرده و به بهبود زخم کمک کند. غذاها و ادویه های غنی از پلی فنول شامل:
- رزماری خشک شده
- بذر کتان
- پونه کوهی مکزیکی
- شکلات تلخ
- زغال اخته، تمشک، توت فرنگی و توت سیاه
- زیتون های سیاه
جمع بندی
یافتن روش درمانی مناسب برای زخم های شما ممکن است مدتی طول بکشد، اما به خاطر داشته باشید که زخم ها قابل درمان هستند.
علاوه بر یک برنامه درمانی مورد توافق شما و پزشک، می توانید رویکردهای طبیعی را با غذاهای سالم ترکیب کنید که ممکن است به شما کمک کند و بهبودی را تسریع کند. افزودن مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه به رژیم غذایی و کاهش مصرف الکل تقریباً شما را در مسیر سلامتی قرار می دهد.
منبع:
درمان های طبیعی برای زخم معده
برای مطالعه در مورد غذاهایی که باید با معده خالی خورد اینجا کلیک کنید.
