سفارش تبلیغ
صبا ویژن

آی اکسیر

حقایق مربوط به بیماری آلزایمر را دریافت کنید زیرا ما پنج سو تفاهم رایج را برطرف کردیم.

شماره 1: آلزایمر فقط در افراد مسن اتفاق می افتد.

بیشتر افراد مبتلا به آلزایمر 65 سال و بالاتر هستند. اما ممکن است وقتی شما جوان تر باشید نیز اتفاق بیفتد. حدود 5? از افراد مبتلا به این بیماری در 30 ، 40 یا 50 سالگی علائم دارند. به آن آلزایمر زودرس گفته می شود.

افرادی که به آن مبتلا هستند اغلب مدتها قبل از تشخیص دقیق می روند. این به این دلیل است که پزشکان معمولاً این مسئله را در دوران میانسالی نمی دانند. آنها اغلب فکر می کنند علائمی مانند از دست دادن حافظه ناشی از استرس است.

آلزایمر در اوایل شروع می تواند ژنتیکی باشد. دانشمندان فکر می کنند که این شامل تغییراتی در یکی از سه ژن نادر منتقل شده از والدین است.

شماره 2: علائم آلزایمر بخشی طبیعی از پیری است.

برخی از دست دادن حافظه بخشی طبیعی از پیری است. اما علائم آلزایمر – مانند فراموشی که در زندگی روزمره شما تداخل ایجاد می کند.

طبیعی است که هر از گاهی فراموش کنید کلیدهای شما کجا هستند. اما فراموش کردن نحوه رانندگی به مکانی که بارها در آن حضور داشته اید یا از دست دادن فصلی که در این فصل وجود دارد، به یک مشکل جدی تری اشاره دارد.

برخلاف کاهش خفیف حافظه که ممکن است با افزایش سن اتفاق بیفتد، بیماری آلزایمر ضررهای فزاینده ای بر مغز وارد می کند. همانطور که بیماری به تدریج بدتر می شود، توانایی فکر کردن، غذا خوردن، صحبت کردن و موارد دیگر را از فرد می گیرد.

بنابراین، اگر ذهن شما مانند گذشته تیز به نظر نمی رسد، به این معنی نیست که علائم آلزایمر دارید. جورج پری، دکتر، می گوید این شرایط در میان افراد شیوع بیشتری پیدا می کند، اما “این یک قسمت اجتناب ناپذیر از پیری نیست”. وی یک دانشمند علوم اعصاب و عضو بنیاد آلزایمر آمریکا است.

شماره 3: آلزایمر منجر به مرگ نمی شود.

متأسفانه، این ششمین علت اصلی مرگ و میر در ایالات متحده است. بیشتر افراد 8 تا 10 سال پس از تشخیص می میرند.

آنها ممکن است نوشیدن یا خوردن را فراموش کنند، یا ممکن است در بلع مشکل داشته باشند، که می تواند منجر به کمبود شدید مواد مغذی شود. پری می گوید، آنها همچنین می توانند مشکلات تنفسی داشته باشند و این می تواند منجر به ذات الریه شود که اغلب کشنده است.

همچنین، رفتارهای پرخطر که بعضی اوقات از آلزایمر ناشی می شود، مانند سرگردانی در موقعیت های خطرناک، می تواند کشنده باشد.

شماره 4: روش های درمانی وجود دارد که از بدتر شدن بیماری جلوگیری می کند.

هدر ام. اسنایدر، دکترای انجمن آلزایمر می گوید، در حالی که برخی از درمان ها می توانند در برابر علائم آلزایمر کمک کنند، اما “هیچ راهی برای متوقف کردن یا کند کردن بیماری” وجود ندارد.

اسنایدر نسبت به مکمل ها، رژیم های غذایی یا رژیم هایی که ادعا می کنند آن را درمان می کنند هشدار می دهد. هیچ مدرکی نشان نمی دهد که آنها درمانهای مفیدی برای این بیماری هستند.

این داروها ممکن است به تفکر، حافظه، مهارت های زبانی و برخی از مشکلات رفتاری کمک کنند. اما آنها برای همه مفید نیستند. اگر کار کنند، تسکین معمولاً موقتی است. پری می گوید: کسی که به این بیماری مبتلا باشد “ممکن است در یک سال یا در بهترین حالت بهتر عمل کند.”

شماره 5: آلزایمر توسط آلومینیوم، آمپول های آنفلوانزا، پر کردن نقره یا آسپارتام ایجاد می شود.

شاید شنیده باشید که پخت و پز با قابلمه های آلومینیومی یا نوشیدن از قوطی های آلومینیومی باعث آلزایمر می شود. اما هیچ مدرک علمی برای اثبات این ادعا وجود ندارد.

برخی افراد فکر می کنند شیرین کننده مصنوعی آسپارتام باعث ایجاد آن می شود. هیچ مدرکی نیز از این نظریه پشتیبانی نمی کند. برخی دیگر فکر می کنند پر کردن دندان نقره ای خطر شما را افزایش می دهد. باز هم، چیز زیادی برای ادامه وجود ندارد.

یک باور غلط دیگر این است که آمپول آنفلوانزا باعث آلزایمر می شوند. تحقیقات نشان می دهد که این موضوع درست است: واکسن ها می توانند خطر شما را کاهش دهند و سلامت کلی شما را تقویت کنند.

متخصصان نمی دانند چه چیزی باعث این بیماری می شود. این ممکن است ترکیبی از عوامل مرتبط با ژن ها، محیط و سبک زندگی باشد. برخی تحقیقات نشان می دهد که ممکن است مربوط به شرایط سلامتی مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا و دیابت باشد. تحقیقات زیادی در حال انجام است، اما نتایج هنوز مشخص نیست.

دانشمندان بیشتر به نقش احتمالی عوامل سبک زندگی علاقه مند می شوند. اسنایدر می گوید رژیم غذایی سالم، ورزش، اجتماعی بودن و انجام کارهایی که ذهن شما را به چالش می کشد، ممکن است خطر شما را کاهش دهد. از آنجا که تحقیقات زیادی وجود ندارد، دقیقاً “دستور العمل سبک زندگی” ناشناخته است.

منبع:

5 افسانه در مورد بیماری آلزایمر


فیبر کمک می کند

برای تأمین 20-35 گرم فیبر مورد نیاز بدن روزانه، غذاهای گیاهی مانند گیلاس، انگور، فلفل دلمه ای ترد، لوبیا، غلات کامل و مغزها را انتخاب کنید. اینها به هضم غذا و یبوست کمک می کنند و همچنین برای قلب و قند خون شما مفید هستند. از آنجا که آنها شما را سیر می کنند، کمتر غذا خواهید خورد، همچنین اگر مراقب وزن خود هستید نیز، به تناسب وزن کمک می کند.

آدامس بجوید تا دل درد را رام کند

جویدن به بدن شما می گوید بزاق درست کنید، که اسید معده را متعادل می کند. نعناع تحریک کننده می تواند باعث تحریک شود، بنابراین طعم دیگری را انتخاب کنید. اگر باعث بلعیدن هوا می شود، از این روش درمانی پرهیز کنید، که باعث می شود نفس نفس بزنید و احساس نفخ کنید.

کاهش وزن

اگر حتی اندکی وزن اضافی به خصوص در اطراف شکم خود کاهش دهید، می تواند ناراحتی سوزش معده، گاز و آروغ زدن را تسکین دهد. پزشک شما می تواند برای ایجاد یک رژیم غذایی هوشمند و برنامه ورزشی برای رسیدن به هدف کاهش وزن به شما کمک کند.

بشقاب خود را کوچک کنید

یک راه عالی برای جلوگیری از سوء هاضمه، نفخ معده، سوزش معده و سایر مشکلات سلامتی گوارشی، خوردن وعده های غذایی کم حجم بیشتر است. سرعت را هم کم کنید. برای شروع احساس سیری زمان لازم است. کمتر از آنچه برنامه ریزی کرده اید می توانید غذا بخورید.

هیدراته بمانید

مایعات به بدن شما کمک می کند تا از شر سموم خلاص شود و منظم بماند. می توانید آب، آب میوه، چای و سایر نوشیدنی ها میل کنید. آنها همچنین در غذاها هستند، بنابراین ممکن است نیازی به کاهش 8 لیوان آب در روز نداشته باشید. پزشک یا متخصص تغذیه می تواند مقدار نوشیدنی و بهترین نوع انتخاب را به شما بگوید.

تحرک برای رفع نفخ

ورزش ممکن است به بیشتر مشکلات جزئی گوارشی، از نفخ شکم تا یبوست کمک کند. فعالیت بدنی به سیستم هضم بدن شما کمک کند. همچنین استرس را مهار می کند، که می تواند بسیاری از مشکلات گوارشی را تحریک کند.

پروبیوتیک ها را امتحان کنید

پروبیوتیک ها باکتری های “خوبی” هستند. آنها در برخی از ماست ها، آب میوه ها، میان وعده ها و مکمل ها هستند. تحقیقات نشان می دهد در صورت ابتلا به اسهال، سندرم روده تحریک پذیر (IBS) یا بیماری التهابی روده (IBD) ممکن است به شما کمک کنند. اما دانشمندان هنوز نمی دانند کدام پروبیوتیک ها به چه شرایطی کمک می کنند و چه مقدار شما نیاز دارید. برای کسب اطلاعات بیشتر با پزشک خود صحبت کنید.

استرس، زخم و یبوست

تا به حال به دلیل اعصاب معده ناراحت شده اید؟ مغز و دستگاه گوارش شما به هم متصل شده اند. استرس می تواند مشکلاتی مانند IBS  و زخم ها را بدتر کند. تحرک، خواب کافی، مراقبه و آرامش را در اولویت قرار دهید.

رژیم خود را کنترل کنید

از غذاهایی که شما را آزار می دهند دور شوید یا آنها را محدود کنید. برخی از افراد با غذاهای گازدار مانند لوبیا و نوشابه و یا مواد چرب مانند غذاهای سرخ شده و پنیر مشکل دارند. برای دیگران، غذاهای اسیدی مانند مرکبات، قهوه، چای و گوجه فرنگی می تواند مشکل ساز شود.

ترک عادت

سیگار کشیدن دریچه انتهای مری (لوله ای که از دهان به معده می رود) ضعیف می شود. که می تواند منجر به ریفلاکس اسید و سوزش معده شود. همچنین برخی از سرطان ها را بیشتر احتمال می دهد. و ابتلا به زخم و بیماری کرون در افراد سیگاری بیشتر از افراد دیگر است. ترک سیگار برای همیشه به چندین تلاش انجام می شود. ادامه دهید! از پزشک خود کمک بخواهید.

سرعت غذا خوردن را کم کنید تا جلوی آروغ و گاز را بگیرید

شما می خواهید هوا را از معده خود دور نگه دارید. بنابراین سرعت خود را کاهش دهید. غذا یا نوشیدنی های خود را قلقلک ندهید. هر لقمه را بجوید و از آن لذت ببرید! از آدامس و آب نبات سفت اگر باعث بلعیدن هوا می شود اجتناب کنید.

نمک را محدود کنید

حتی کمی اضافی در رژیم غذایی باعث نفخ شکم می شود. این می تواند از نمکدان شما یا از مواردی مانند تنقلات بسته بندی شده و غلات حاصل شود. برچسب های غذا را بررسی کنید تا ببینید مقدار سدیم در یک وعده چیست.

تمیز نگهش دار

هیچ کس مسمومیت غذایی – اسهال، حالت تهوع و استفراغ را نمی خواهد. بنابراین غذای سرد را غذای سرد و گرم را گرم نگه دارید. هنگام تهیه میوه یا سبزیجات و گوشت های خام از ظروف و تخته های برش مختلف استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که تمام محصولات لبنی شما پاستوریزه شده اند.

لاکتوز و لبنیات

برخی افراد دریافتند که بدن آنها نمی تواند لاکتوز، قند طبیعی شیر را هضم کند. این کار باعث می شود احساس نفخ داشته باشند. اگر شما این مشکل را دارید، محصولات بدون لاکتوز برای انتخاب وجود دارد.

چه موقع باید به پزشک مراجعه کنید؟

اگر علائم از بین نرفت، برطرف نشد و یا مزاحم شما شد، قرار ملاقات بگذارید. اگر باردار هستید یا می توانید بلافاصله به پزشک خود مراجعه کنید.

منبع:

قدم های فوق العاده برای تقویت سلامت گوارش


آسم چه حسی دارد؟

آسم با التهاب لوله های برونش با تولید بیشتر ترشحات چسبنده در داخل لوله مشخص می شود. افرادی که دچار آسم شدند، التهاب یا پر شدن از مخاط می شوند، علائمی را تجربه می کنند. علائم رایج آسم عبارتند از:

  • سرفه ، مخصوصاً شب ها
  • خس خس
  • تنگی نفس
  • تنگی قفسه سینه ، درد یا فشار

هنوز هم، هر فرد مبتلا به آسم علائم یکسانی را به همان شیوه ندارد. ممکن است همه این علائم را نداشته باشید یا در زمان های مختلف علائم مختلفی داشته باشید. علائم آسم شما نیز ممکن است از حمله آسم به حمله دیگر متفاوت باشد، در حین حمله خفیف و در حمله دیگر شدید باشد.

برخی از افراد مبتلا به آسم ممکن است بدون داشتن علائمی به مدت طولانی بروند و با وخیم شدن دوره ای علائم به نام حملات آسم قطع شود. دیگران ممکن است هر روز علائم آسم داشته باشند. علاوه بر این، برخی از افراد ممکن است فقط در هنگام ورزش آسم یا آسم همراه با عفونت های ویروسی مانند سرماخوردگی داشته باشند.

حملات خفیف آسم معمولاً شایعتر است. معمولاً طی چند دقیقه تا چند ساعت مجاری تنفسی باز می شود. حملات شدید کمتر شایع است اما طولانی تر است و نیاز به کمک فوری پزشکی دارد. شناسایی و درمان حتی علائم خفیف آسم برای کمک به شما در جلوگیری از وقایع شدید و کنترل بهتر آسم بسیار مهم است.

علائم اولیه آسم را بشناسید

علائم هشدار دهنده اولیه تغییراتی هستند که دقیقاً قبل یا در ابتدای حمله آسم اتفاق می افتند. این علائم ممکن است قبل از علائم شناخته شده آسم شروع شود و اولین علائم بدتر شدن آسم است.

به طور کلی، این علائم آنقدر شدید نیستند که شما را از انجام کارهای روزمره باز دارند. اما با شناخت این علائم می توانید حمله آسم را متوقف کرده یا از وخیم تر شدن آن جلوگیری کنید. علائم هشدار دهنده اولیه حمله آسم عبارتند از:

  • سرفه های مکرر، به خصوص در شب
  • از دست دادن نفس به راحتی یا تنگی نفس
  • هنگام ورزش بسیار احساس خستگی یا ضعف می کنید
  • خس خس سینه یا سرفه بعد از ورزش
  • احساس خستگی، ناراحتی، گرگرفتگی یا بدخلقی
  • عملکرد ریه را کاهش می دهد یا تغییر می دهد، همانطور که در اوج جریان سنج اندازه گیری می شود
  • علائم سرماخوردگی یا آلرژی (عطسه، آبریزش بینی، سرفه، گرفتگی بینی، گلودرد و سردرد)
  • مشکل خواب

اگر این علائم هشدار دهنده را دارید، داروی خود را تنظیم کنید، همانطور که در برنامه عمل آسم شرح داده شده است.

علائم حمله آسم را بدانید

حمله آسم به اپیزودی گفته می شود که در آن نوارهای عضلانی اطراف مجاری تنفسی سفت شوند. این سفت شدن را برونکاسپاسم می نامند. در طول حمله، پوشش مجاری تنفسی متورم یا ملتهب می شود و سلول های پوشاننده مجاری تنفسی مخاط بیشتر و ضخیم تر از حد طبیعی تولید می کنند.

همه این عوامل – اسپاسم برونش، التهاب و تولید مخاط – باعث علائمی مانند مشکل تنفس، خس خس سینه، سرفه، تنگی نفس و انجام کارهای عادی روزمره می شوند. علائم دیگر حمله آسم عبارتند از:

  • هنگام تنفس از داخل و خارج از آن، خس خس سینه شدید
  • سرفه که متوقف نخواهد شد
  • تنفس بسیار سریع
  • درد یا فشار قفسه سینه
  • عضلات سفت گردن و قفسه سینه، به اصطلاح جمع می شوند
  • مشکل صحبت کردن
  • احساس اضطراب یا وحشت
  • صورت رنگ پریده و عرق کرده
  • لب ها یا ناخن های آبی

شدت حمله آسم می تواند به سرعت تشدید شود، بنابراین مهم است که بلافاصله پس از شناسایی این علائم آسم، آنها را درمان کنید.

بدون درمان فوری، مانند دستگاه استنشاقی آسم یا گشاد کننده برونش، تنفس شما سخت تر می شود. اگر در این زمان از یک جریان سنج اوج استفاده کنید، احتمالاً قرائت کمتر از 50? خواهد بود. بسیاری از برنامه های اقدام به آسم، مداخلات را از 80? موارد طبیعی شروع می کنند.

با ادامه سفت شدن ریه ها، شما به هیچ وجه قادر به استفاده از اوج سنج نخواهید بود. به تدریج ریه های شما سفت می شود بنابراین حرکت هوا به اندازه کافی برای تولید خس خس وجود ندارد. شما باید سریعاً به بیمارستان منتقل شوید. متأسفانه، برخی از افراد از بین رفتن خس خس سینه را نشانه بهبود می دانند و موفق به دریافت سریع مراقبت های اورژانسی نمی شوند.

اگر تحت درمان آسم کافی قرار نگیرید، ممکن است سرانجام نتوانید صحبت کنید و رنگ لب مایل به آبی پیدا کنید. این تغییر رنگ، معروف به سیانوز، به این معنی است که اکسیژن کمتری در خون دارید. بدون درمان تهاجمی برای این شرایط اضطراری آسم، ممکن است هوشیاری خود را از دست داده و در نهایت بمیرید.

اگر حمله آسم را تجربه می کنید، بلافاصله “منطقه قرمز” یا دستورالعمل های اضطراری را در برنامه اقدام آسم دنبال کنید. این علائم در حملات آسم تهدید کننده زندگی رخ می دهد. شما بلافاصله به مراقبت پزشکی نیاز دارید.

علائم آسم در کودکان را بشناسید

آسم در ایالات متحده 10 تا 12? کودکان را مبتلا می کند و مهمترین علت بیماری مزمن در کودکان است. به دلایل ناشناخته، میزان بروز آسم در کودکان بطور مداوم در حال افزایش است. در حالی که علائم آسم در هر سنی ممکن است شروع شود، اکثر کودکان اولین علائم آسم را در 5 سالگی دارند.

همه کودکان مبتلا به خس خس سینه نیستند. سرفه مزمن با آسم ممکن است تنها علامت واضح باشد و اگر سرفه به برونشیت مکرر نسبت داده شود، ممکن است آسم کودک شناخته نشود.

درباره علائم غیرمعمول آسم بدانید

همه افراد مبتلا به آسم علائم معمول سرفه، خس خس سینه و تنگی نفس را ندارند. بعضی اوقات افراد علائم غیرمعمول آسم دارند که به نظر می رسد مربوط به آسم نیستند. برخی از علائم “غیرمعمول” آسم ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • تنفس سریع و پی در پی
  • آه کشیدن
  • خستگی
  • ناتوانی در ورزش صحیح (آسم ناشی از ورزش)
  • مشکل خواب یا آسم در شب
  • اضطراب
  • سرفه مزمن بدون خس خس

همچنین، علائم آسم می تواند توسط سایر موارد مانند برونشیت، اختلال عملکرد تار صوتی، و حتی نارسایی قلبی باشد.

درک بدن مهم است. با پزشک آسم و دیگران در مورد آسم خود صحبت کنید. توجه داشته باشید که ممکن است آسم همیشه در هر فرد علائم یکسانی نداشته باشد.

عفونت ها و علائم آسم

بعضی اوقات ویروس یا عفونت باکتریایی عامل آسم است. به عنوان مثال، ممکن است شما یک ویروس سرماخوردگی داشته باشید که علائم آسم شما را تحریک کند. یا آسم شما می تواند توسط یک عفونت سینوس باکتریایی ایجاد شود. سینوزیت با آسم شایع است.

مهم است که علائم و نشانه های عفونت دستگاه تنفسی را بشناسید و برای تشخیص و درمان سریعاً با پزشک خود تماس بگیرید. به عنوان مثال، ممکن است علائم افزایش تنگی نفس، دشواری تنفس یا خس خس همراه با عفونت برونش داشته باشید. در افرادی که آسم ندارند، عفونت برونش ممکن است همان علائم ناتوان کننده را ایجاد نکند. بدن خود را بشناسید و علائم هشدار دهنده ابتلا به عفونت را درک کنید. سپس برای از بین بردن عفونت و کنترل مجدد آسم و سلامتی، داروهای مناسب را طبق تجویز دارو مصرف کنید.

منبع:

علائم و نشانه های آسم


علائم هشدار دهنده سرطان پوست

سرطان های پوست – از جمله ملانوما، کارسینوم سلول بازال و کارسینوم سلول سنگفرشی – اغلب با تغییراتی در پوست شما شروع می شوند. اینها می توانند رشد جدید یا ضایعات پیش سرطانی باشند – تغییراتی که سرطان نیستند اما با گذشت زمان می توانند به سرطان تبدیل شوند. تخمین زده می شود که 40 تا 50 درصد افراد پوست روشن که 65 سال زندگی می کنند حداقل به یک سرطان پوست مبتلا می شوند. یادگیری علائم هشدار دهنده اولیه را یاد بگیرید. در صورت یافتن و درمان به موقع سرطان پوست، قابل درمان است.

کراتوز اکتینیک (کراتوز خورشیدی)

این وصله های کوچک و پوسته پوسته شده به دلیل آفتاب زیاد ایجاد می شوند و معمولاً در سر، گردن یا دست ها دیده می شوند، اما در جای دیگر یافت می شوند. آنها می توانند نشانه هشدار دهنده اولیه سرطان پوست باشند، اما تشخیص اینکه آیا یک وصله خاص با گذشت زمان تغییر کرده و سرطانی می شود، دشوار است. بیشتر این کار را نمی کنند اما پزشکان برای جلوگیری از پیشرفت سرطان پوست، درمان زودهنگام را توصیه می کنند. افرادی با پوست روشن، بور و مو قرمز با چشمانی آبی یا سبز بیشتر در معرض خطر هستند.

شاخ های پوستی

شاخ پوستی به صورت رشد قیفی شکل ظاهر می شود که از پایه قرمز پوست گسترش می یابد. این ماده از کراتین فشرده (همان پروتئین ناخن ها) تشکیل شده است. نوع خاصی از کراتوز اکتینینک است. اندازه و شکل رشد می تواند به میزان قابل توجهی متفاوت باشد، اما طول اکثر آنها چند میلی متر است. سرطان سلول را می توان در قاعده یافت. این معمولاً در بزرگسالان پوست روشن با سابقه قرار گرفتن در معرض آفتاب قابل توجه رخ می دهد.

چه زمانی خال مشکل ساز است؟

خال (nevus) رشد خوش خیم ملانوسیت ها است، سلول هایی که به پوست رنگ می دهند. اگرچه تعداد بسیار کمی از خال ها به سرطان تبدیل می شوند، اما خال های غیرطبیعی یا غیرمعمول می توانند با گذشت زمان به ملانوم تبدیل شوند. خال های “معمولی” می توانند مسطح یا برجسته به نظر برسند یا ممکن است صاف شروع شده و با گذشت زمان برجسته شوند. سطح آن معمولاً صاف است. خال هایی که ممکن است به سرطان پوست تغییر کرده باشند، غالباً به صورت نامنظم، دارای رنگ های مختلف و بزرگتر از اندازه پاک کن مداد هستند. بیشتر خال ها در جوانی یا بزرگسالی ایجاد می شوند. به دست آوردن خال در سالهای بزرگسالی غیرمعمول است.

دیس پلاستیک Nevi (خالهای غیرمعمول)

خال های غیر معمولی سرطان نیستند، اما می توانند به سرطان تبدیل شوند. آنها را می توان در مناطق در معرض آفتاب یا محافظت از آفتاب در بدن یافت. خال های غیرمعمول ممکن است بزرگتر (یک چهارم اینچ یا بزرگتر) و دارای شکل نامنظم باشند و دارای مرزهای برش خورده یا محو شوند. ممکن است صاف یا برجسته یا سطح صاف یا خشن باشند. آنها به طور معمول از رنگ های مخلوط، از جمله صورتی، قرمز، برنز و قهوه ای هستند.

ABCDE های خود را بشناسید

بیشتر خال های بدن فرد شبیه یکدیگر هستند. یک خال یا کک و مک که ظاهری متفاوت از سایرین دارد یا دارای ویژگی ABCDE های ملانوم است باید توسط متخصص پوست بررسی شود. ممکن است سرطانی باشد. ABCDE ها از ویژگی های مهمی هستند که باید هنگام بررسی خال ها یا سایر رشد های پوستی در نظر بگیرید، بنابراین آنها را در ادامه مطلب بیاموزید.

ABCDE های خود را بشناسید: ‘A’ برای عدم تقارن است

عدم تقارن یعنی نیمی از خال با نیمه دیگر مطابقت ندارد. خال های معمولی متقارن هستند. هنگام بررسی خال ها یا کک و مک ها، یک خط خیالی از وسط بکشید و دو نیمه را با هم مقایسه کنید. اگر در هر دو طرف یکسان به نظر نمی رسند، توسط متخصص پوست بررسی کنید.

ABCDE های خود را بشناسید: ‘B’ برای Border است

اگر حاشیه یا لبه های خال پاره شده، تار یا نامنظم است، توسط متخصص پوست بررسی کنید. ضایعات ملانوما اغلب دارای مرزهای ناهموار هستند.

ABCDE های خود را بشناسید: ‘C’ برای رنگ است

خال که در تمام رنگ آن یکسان نیست یا سایه هایی از برنزه، قهوه ای، سیاه، آبی، سفید یا قرمز دارد مشکوک است. خال های معمولی معمولاً یک سایه رنگ دارند. خال در سایه های مختلف یا روشن یا تیره شده باید توسط پزشک بررسی شود.

ABCDE های خود را بدانید: ‘D’ برای قطر است

اگر قطر بزرگتر از پاک کن مداد باشد، خال مشکوک است.

ABCDE های خود را بشناسید: ‘E’ برای تکامل است

خال در حال تکامل – کوچک شدن، بزرگتر شدن، تغییر رنگ، شروع به خارش یا خونریزی – باید بررسی شود. اگر بخشی از خال به تازگی بالا آمده یا از روی پوست برجسته شده است، باید توسط پزشک معاینه شود. ضایعات ملانوما غالباً به سرعت اندازه یا رشد قد می یابند.

نکاتی برای غربالگری خال های سرطان

پوست خود را به طور منظم معاینه کنید. محل متداول ملانوم در مردان در قسمت پشت، و در زنان، قسمت پایین ساق پا است. اما ماهانه یک بار کل بدن خود را از نظر خال یا لکه های مشکوک بررسی کنید. از سر خود شروع کنید و پایین بیایید. مناطق “پنهان” را بررسی کنید: بین انگشتان دست و پا، کشاله ران، کف پا، پشت زانوها. پوست سر و گردن خود را از نظر خال بررسی کنید. از آینه دستی استفاده کنید یا از یکی از اعضای خانواده بخواهید تا به شما کمک کند تا به این مناطق نگاه کنید. به خصوص به یک خال جدید مشکوک باشید. از خالها عکس بگیرید و آنها را برای تغییر کنترل کنید. اگر نوجوان، باردار یا یائسگی هستید، در مواقعی که ممکن است هورمون شما افزایش یابد، به خال ها توجه ویژه داشته باشید.

خال ها چگونه ارزیابی می شوند؟

اگر خال یا لکه ای را مشاهده کردید که دارای ABCDE ملانوم است – یا حساس به خارش، خارش، پوسته پوسته شدن، بهبودی یا قرمزی یا تورم فراتر از خال نیست – به پزشک مراجعه کنید. ممکن است پزشک شما بخواهد نمونه ای از بافت را از خال خارج کرده و از آن نمونه برداری کند. در صورت سرطانی بودن، کل خال و لبه پوست طبیعی اطراف آن برداشته می شود و زخم بخیه می خورد.

مقدماتی درباره سرطان پوست

ملانوم بدخیم، به ویژه در مراحل بعدی، جدی است و درمان آن دشوار است. تشخیص و درمان به موقع می تواند میزان بقا را افزایش دهد. سرطان های پوستی غیر ملانوم شامل کارسینوم سلول بازال و کارسینوم سلول سنگفرشی هستند. هر دو شایع هستند و تقریباً همیشه زود درمان می شوند. افرادی که یک بار به سرطان پوست مبتلا شده اند در معرض خطر ابتلا دوباره به آن قرار دارند. آنها باید حداقل یک بار در سال چکاپ کنند.

ملانوم

ملانوم به اندازه انواع دیگر سرطان پوست شایع نیست، اما جدی ترین و بالقوه کشنده است. علائم احتمالی ملانوم شامل تغییر در ظاهر خال یا ناحیه رنگدانه ای است. اگر خال در اندازه، شکل یا رنگ آن تغییر کرد، لبه های آن نامنظم است، بیش از یک رنگ است، نامتقارن است، یا دچار خارش، ریزش یا خونریزی می شود با پزشک مشورت کنید.

سرطان سلول سنگفرشی

این سرطان پوست غیر ملانوم ممکن است به صورت یک گره قرمز محکم، یک رشد پوسته ای که خونریزی می کند یا پوسته ایجاد می کند یا زخمی که بهبود نمی یابد، ظاهر شود. این غالباً در بینی، پیشانی، گوش ها، لب پایین، دست ها و سایر نواحی بدن در معرض آفتاب رخ می دهد. کارسینوم سلول سنگفرشی در صورت گرفتگی و درمان زود هنگام قابل درمان است. اگر سرطان پوست پیشرفت بیشتری کند، درمان به مرحله سرطان بستگی دارد.

بیماری بوون

به بیماری بوون، کارسینوم سلول سنگفرشی “درجا” نیز گفته می شود. نوعی سرطان پوست است که به سمت خارج از سطح پوست پخش می شود. در مقابل، کارسینوم سلول سنگفرشی “تهاجمی” می تواند به داخل رشد کرده و به داخل بدن گسترش یابد. بیماری بوون مانند لکه های پوسته پوسته و مایل به قرمز است که ممکن است پوسته شود. ممکن است با بثورات، اگزما، قارچ یا پسوریازیس اشتباه گرفته شود.

کارسینومای سلول پایه

سرطان سلول بازال شایع ترین و آسان ترین درمان سرطان پوست است. از آنجا که کارسینوم سلول بازال به آرامی گسترش می یابد، بیشتر در بزرگسالان رخ می دهد. تومورهای سلول بازال می توانند اشکال مختلفی داشته باشند، از جمله یک برجستگی سفید مرواریدی یا مومی، اغلب با رگ های خونی قابل مشاهده، روی گوش، گردن یا صورت. تومورها همچنین می توانند به صورت یک تکه صاف، پوسته پوسته، گوشتی یا قهوه ای در پشت یا سینه، یا به ندرت تر، یک زخم سفید و مومی ظاهر شوند.

کمتر سرطان پوست

انواع غیر معمول سرطان پوست شامل سارکوم کاپوسی است که عمدتا در افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند مشاهده می شود. سرطان غده سباسه، یک سرطان تهاجمی که از غدد چربی پوست نشات می گیرد. و سرطان سلول مرکل، که معمولاً در نواحی در معرض آفتاب در سر، گردن، بازوها و پاها دیده می شود اما اغلب به سایر قسمت های بدن گسترش می یابد.

چه کسی به سرطان پوست مبتلا می شود و چرا؟

قرار گرفتن در معرض آفتاب بزرگترین علت سرطان پوست است. اما این سرطان های پوستی را که روی پوستی که به طور معمول در معرض نور آفتاب قرار ندارد، ایجاد می کند. قرار گرفتن در معرض خطرات زیست محیطی، درمان با اشعه و حتی وراثت ممکن است در این امر نقش داشته باشد. اگرچه هر کسی می تواند به سرطان پوست مبتلا شود، بیشترین خطر برای افرادی است که:

  • پوستی روشن یا چشم هایی با رنگ روشن
  • تعداد زیادی خال بزرگ و با شکل نامنظم
  • سابقه خانوادگی سرطان پوست
  • سابقه آفتاب زدگی بیش از حد یا آفتاب سوختگی تاول زده
  • در ارتفاعات یا با تابش آفتاب در طول سال زندگی می کند
  • درمان های پرتوی دریافت کرد

خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهید

قرار گرفتن در معرض اشعه ماورا بنفش خورشید را محدود کنید، به خصوص بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر که شدیدترین اشعه خورشید است. در خارج از منزل، آزادانه از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید (لب و گوش را فراموش نکنید!)، کلاه و عینک آفتابی بزنید و لباس را بپوشانید. و به یاد داشته باشید، اگر متوجه تغییراتی در پوست خود مانند رشد جدید، تغییر حالت خال یا زخم بهبودی نمی شوید، به روش صحیح به پزشک مراجعه کنید.

منبع:


سرکه چیست؟

این ماده غذایی هنگامی ایجاد می شود که باکتری ها از قندها و الکل موجود در آب میوه ها، شراب، عسل و مایعات مشابه تغذیه می کنند. نتیجه یک محلول اسید استیک است که ممکن است مواد مغذی دیگری نیز داشته باشد. سرکه سیب با آب درست شده از سیب شروع می شود. به نظر نمی رسد که در مقایسه با انواع دیگر سرکه چیز خاصی در مورد فواید آن وجود داشته باشد. شاید عطر و طعم و بوی ملایم تری به افزایش اعتبار آن کمک کرده باشد.

کاهش وزن

در یک مطالعه، افراد دارای اضافه وزن که 1 یا 2 اونس سرکه نوشیدند (با مایعات دیگر رقیق شده) با سرعت کمی سریعتر وزن کم کردند. و آنها چربی شکم خود را از دست دادند. اما هیچ مدرکی وجود ندارد که مقدار زیادی سرکه به شما کمک کند مقدار زیادی وزن را کم کنید یا این کار را سریع انجام دهید.

قند خون پایین

سرکه می تواند به فرد دیابتی کمک کند تا میزان گلوکز خون بعد از غذا و همچنین A1c را کنترل کند، که میزان “متوسط” قند خون در چند ماه گذشته است. این بیماری دیابت را درمان نمی کند یا جای داروهای تجویز شده را نمی گیرد. اما چند قاشق چای خوری آب یا غذا در زمان صرف غذا می تواند کمک کند، به شرطی که به بیماری کلیوی مبتلا نباشید. افزایش قند خون با گذشت زمان می تواند منجر به بیماری قلبی، بیماری های کلیوی، سکته مغزی و کوری شود.

کنترل انسولین

سرکه همچنین می تواند به کاهش سطح انسولین پس از خوردن کمک کند. سلولهای شما برای استفاده از انرژی گلوکز از خون به این هورمون نیاز دارند. اما بیش از حد انسولین ترشح شده باعث می شود بدن شما کمتر به آن حساس شود – وضعیتی به نام مقاومت به انسولین که می تواند منجر به دیابت نوع 2 شود یا آن را بدتر کند.

 مبارزه با میکروب ها

سرکه سیب – هر سرکه ای واقعاً – باعث از بین رفتن برخی از میکروب ها به دلیل اسید استیک موجود در آن می شود. در مواد غذایی شما بهترین عملکرد را دارد – به عنوان مثال باکتری های باقی مانده روی برگ های سالاد شما را تمیز می کند. در ضد عفونی بریدگی یا زخم خیلی خوب نیست. و از آنجا که این یک اسید است، این احتمال وجود دارد که بتواند پوست لطیف را بسوزاند.

شوره سر

مدت هاست که پیشنهاد می شود – به دلایل مختلف – به عنوان یک شستشو برای رام کردن پوسته پوسته شدن. اما هیچ مدرکی وجود ندارد که تأیید کند سرکه باکتری های مخمر یا قارچ را از بین می برد، یا بقایای شامپو یا تجمع محصول را از بین می برد یا باعث اسیدی شدن پوست سر شما می شود (یا اینکه چرا حتی آن را می خواهید). به محصولات ساخته شده برای درمان شوره سر پایبند باشید و دستورالعمل ها را دنبال کنید. اگر مشکل برطرف نشد، به یک متخصص پوست مراجعه کنید.

شپش

برخی افراد می گویند سرکه روش خوبی برای خلاص شدن از شر این مخلوط های کوچک و تخم آنها است. علم سرکه در جایگاه آخر قرار گرفت حتی در صورت استفاده از سایر داروهای خانگی – مالیدن الکل، روغن زیتون، سس مایونز، کره ذوب شده، ژل نفتی.

نیش دریایی

بله سرکه را در جای نیش دریایی قرار دهید. این کار سلول های مخصوص چتر دریایی (نماتوسیست ها) را که زهر را تحویل می دهند ، متوقف می کند – ماده ای که باعث ایجاد درد می شود.

هنگامی که به خانه برگشتید، زخم را در آب گرم قرار دهید. این خود سم را از کار بازمی دارد.

دندانهای سفید

سرکه ممکن است دندان های شما را روشن کند، اما مینای دندان آنها را نیز از بین می برد – لایه محافظ نازک، سخت و بیرونی. در حقیقت، حداقل 30 دقیقه پس از خوردن یا نوشیدن سرکه رقیق شده برای مسواک زدن صبر کنید. اگر دندان های شما رنگی نیست، به دنبال خمیر دندان سفید کننده یا محصولات مورد تأیید انجمن دندانپزشکی آمریکا بگردید یا با دندانپزشک خود صحبت کنید.

روده سالم

آن مایع کدر و غلیظ که در قسمت انتهایی برخی سرکه ها جمع می شود، “مادر” نامیده می شود، از باکتری های تخمیر کننده و مواد زائد بی ضرر آنها تشکیل شده است. اکثر مارک ها سرکه را گرم می کنند تا باکتری ها را قبل از بسته بندی از بین ببرند، اما مادر می تواند با برخورد هوا به محصول، رشد کند. برخی می گویند مادر مزایای سلامتی بیشتری به سرکه می دهد زیرا باکتری های زنده به عنوان “پروبیوتیک” عمل می کنند، اما هنوز هیچ مدرک علمی وجود ندارد.

بواسیر

آیا کمی سرکه سیب فقط بلیط آن دست اندازهای دردناک و خارش دار پشت شما است؟ پزشکان می گویند نه حتی اگر در کوتاه مدت احساس خوبی داشته باشد، می تواند پوست شما را بسوزاند و در نهایت علائم شما را بدتر کند. حمام و دارو گزینه های بهتری هستند. اگر نمی توانید سوزش را تسکین دهید به پزشک مراجعه کنید.

از سلولهای خود محافظت کنید

پلی فنول ها ترکیبات شیمیایی موجود در میوه ها، سبزیجات، شراب، قهوه و شکلات هستند. آنها آنتی اکسیدان هایی هستند که از سلول های شما در برابر آسیب های مرتبط با سرطان و بیماری های دیگر محافظت می کنند. هیچ دلیلی وجود ندارد که فکر کنیم پلی فنول های موجود در سرکه سیب نمی توانند به همان اندازه مفید باشند، اما برای اطمینان از این موضوع به مطالعات بیشتری نیاز داریم.

اشتهای خود را مهار کنید

وقتی سرکه را با نان سفید به عنوان صبحانه سرو شد، ادعا شد که بعد از آن رضایت سیری بیشتری دارند. اما وقتی سرکه با خامه گندم تهیه شد، از دانه پیچیده تری تهیه شده و هضم آن بیشتر طول می کشد، تفاوت کمتری ایجاد می کند و احساس کامل آن خیلی طولانی نمی شود.

عفونت گوش

اگرچه برخی مطالعات نشان می دهد که سرکه رقیق شده (2?) ممکن است به عفونت گوش کمک کند، این محلول همچنین می تواند پوست متورم در منطقه را تحریک کند. همچنین می تواند به موهای تخصصی حلزون گوش، بخشی از گوش که به شما کمک می کند صداها را جمع کنید، آسیب برساند.

بیشتر بهتر نیست

معمولاً 1-2 قاشق غذاخوری در روز به مقدار زیادی نوشیدنی مصرف می شود. شواهد اندکی وجود دارد که نشان می دهد موارد بیشتر می تواند کمک کند، و مقدار بیش از حد می تواند باعث مشکلات معده، سایش دندان ها و کاهش سطح پتاسیم شود. همچنین می تواند روی نحوه عملکرد برخی داروها از جمله قرص های آب (دیورتیک ها)، ملین ها و داروهای بیماری های قلبی و دیابت تأثیر بگذارد. قبل از شروع مصرف سرکه با پزشک یا داروساز خود صحبت کنید.

منبع:

آیا سرکه سیب موثر است؟