سفارش تبلیغ
صبا ویژن

آی اکسیر

همه گروه های اصلی پزشکی – از جمله آکادمی اطفال آمریکا، انجمن پزشکی آمریکا، انجمن روانپزشکی آمریکا و موسسه ملی بهداشت – اختلال بیش فعالی با کمبود توجه را به عنوان یک بیماری معتبر تشخیص می دهند که باید درمان شود.

اما برخی از افراد، از جمله برخی از پزشکان و درمانگران، مخالف هستند.

جمله “آیا ADHD جعلی است؟” یا “منتقدان ADHD” را جستجو کنید، و صفحاتی از مقالات را دریافت خواهید کرد که می گویند این “جنجال” است. اینها شامل کتابها و مقالاتی در رسانه های جریان اصلی است.

برخی می گویند مشکل از نحوه تشخیص این بیماری شروع می شود.

وقتی نوبت به بیش فعالی  می رسد، هیچ تشخیص و درمانی برای همه مناسب نیست. همه متفاوت هستند. انجمن روانپزشکی آمریکا سه نوع را شناسایی کرده است. هرکدام علائم متفاوتی دارند و درمان ها نیز براساس این علائم انجام می شوند.

نوع بی توجه

فرد مبتلا به این نوع باید حداقل شش مورد از این 9 علائم و تعداد بسیار کمی از علائم نوع بیش فعالی-تکانشی را داشته باشد:

  • توجه نکردن به جزئیات
  • اشتباهات سهل انگارانه
  • عدم توجه و ادامه کار
  • گوش ندادن
  • قادر به دنبال کردن یا درک دستورالعمل ها نیستید
  • پرهیز از کارهایی که شامل تلاش می شود
  • حواس پرتی
  • فراموشکار بودن
  • از دست دادن چیزهایی که برای انجام وظایف مورد نیاز است
علائم بیش فعالی

نوع بیش فعال-تکانشی

برای داشتن این نوع، فرد باید حداقل شش مورد از این 9 علائم و تعداد بسیار کمی از علائم نوع بی توجه را داشته باشد:

  • فیجینگ
  • چسبیدن
  • هنگام نشستن اغلب بلند شدن
  • دویدن یا کوهنوردی در زمان های نامناسب
  • در بازی بی سر و صدا مشکل دارید
  • زیاد صحبت کردن
  • صحبت خارج از نوبت یا تار کردن
  • قطع کردن
  • اغلب “در حال حرکت” مانند اینکه “توسط موتور هدایت می شود”

نوع ترکیبی

این شایع ترین نوع ADHD است. افراد مبتلا به آن علائمی از نوع بی توجهی و بیش فعالی- تکانشی دارند.

منبع:

 


از DNA خود محافظت کنید

با افزایش سن، انتهای کروموزوم های شما کوتاه می شود. این امر احتمال بیماری شما را بیشتر می کند. اما تغییر در سبک زندگی می تواند آنزیمی را افزایش دهد که باعث طولانی شدن آن شود. به علاوه، مطالعات نشان می دهد رژیم غذایی و ورزش می تواند به محافظت از آنها کمک کند. نکته اساسی: عادات سالم ممکن است پیری را در سطح سلولی کاهش دهند.

بازی کنید تا برنده شوید

یک مطالعه 80 ساله نشان داد که افرادی که وظیفه شناس هستند – به این معنی که آنها به جزئیات توجه می کنند، فکر می کنند و سعی می کنند آنچه را که درست است انجام دهند – عمر طولانی تر دارند. آنها بیشتر برای سلامتی خود عمل می کنند و انتخاب هایی را انجام می دهند که منجر به روابط قوی تر و مشاغل بهتر شود.

دوست داشتن

در اینجا دلیل دیگری وجود دارد که باید از دوستان خود سپاسگزار باشید: آنها ممکن است به شما کمک کنند تا زندگی طولانی تری داشته باشید. ده ها مطالعه نشان می دهد که ارتباط واضحی بین روابط اجتماعی قوی و زندگی طولانی تر وجود دارد. پس وقت خود را برای برقراری ارتباط اختصاص دهید.

دوستان را عاقلانه انتخاب کنید

عادت های دوستانتان شما را از بین می برد، بنابراین به دنبال دوستانی با سبک زندگی سالم باشید. اگر دوستی دارید که وزن اضافه می کند، احتمال چاقی شما افزایش می یابد. سیگار کشیدن از طریق روابط اجتماعی نیز گسترش می یابد، اما ترک آن نیز مسری است.

سیگار کشیدن را ترک کن

ما می دانیم که ترک سیگار می تواند زندگی شما را طولانی تر کند، اما چقدر ممکن است شما را متعجب کند. یک تحقیق 50 ساله در انگلیس نشان می دهد که ترک سی سالگی می تواند یک دهه کامل را برای شما رقم بزند. ترک این عادت در سن 40، 50 یا 60 سالگی می تواند به ترتیب 9 ، 6 یا 3 سال به زندگی شما اضافه کند.

هنر خواب کوتاه را یاد بگیرید

سیستا در بسیاری از نقاط جهان استاندارد است و اکنون شواهد علمی وجود دارد که نشان می دهد چرت زدن به شما کمک می کند زندگی طولانی تری داشته باشید. یک مطالعه نشان داد که کسانی که به طور منظم چرت می زنند 37? کمتر از کسانی که به ندرت چند چشمک را می دزدند، می میرند. محققان فکر می کنند چرت زدن ممکن است با پایین آوردن هورمون های استرس به قلب شما کمک کند.

رژیم مدیترانه ای را دنبال کنید

غنی از میوه ها، سبزیجات، غلات سبوس دار، روغن زیتون و ماهی است. این طرح همچنین می تواند ریسک جدی در ابتلا به سندرم متابولیک ایجاد کند – ترکیبی از چاقی، قند خون بالا، فشار خون بالا و سایر مواردی که احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را در شما ایجاد می کند.

مانند اوکیناوا بخورید

مردم اوکیناوا، ژاپن، زمانی بیشتر از هر گروه دیگری روی زمین زندگی می کردند. رژیم غذایی سنتی منطقه به همین دلیل است. سرشار از سبزیجات سبز و زرد و کم کالری است. بعلاوه، بعضی از اهالی اوکیناوا عادت داشتند که فقط 80? غذای بشقاب خود را بخورند. نسل های جوان روش های قدیمی را کنار گذاشته اند و عمر طولانی ندارند.

ازدواج کنید

افراد متاهل تمایل به زنده ماندن از دوستان مجرد خود دارند. محققان می گویند این به دلیل حمایت اجتماعی و اقتصادی است که ازدواج فراهم می کند. در حالی که اتحادیه کنونی بیشترین سود را به همراه دارد، افرادی که طلاق گرفته یا بیوه شده اند از مرگ و میر کمتری نسبت به افرادی که هرگز ازدواج نکرده اند، برخوردار هستند.

کاهش وزن

اگر اضافه وزن دارید، لاغر شدن می تواند در برابر دیابت، بیماری های قلبی و سایر شرایطی که سالها از زندگی شما می گذرد محافظت کند. چربی شکم برای شما مضر است، بنابراین روی کاهش آن تمرکز کنید. فیبر بیشتری بخورید و به طور مرتب ورزش کنید.

به حرکت خود ادامه دهید

شواهد روشن است. افرادی که ورزش می کنند به طور متوسط ??بیشتر از افرادی که ورزش نمی کنند عمر بیشتری دارند. فعالیت بدنی منظم احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، سکته، دیابت، برخی از انواع سرطان و افسردگی را کاهش می دهد. حتی ممکن است به شما کمک کند تا در سنین پیری تیز بینی داشته باشید. جهش ده دقیقه ای خوب است، به شرطی که در هفته حدود 2.5 ساعت ورزش متوسط ??داشته باشد.

ببخش

کنار گذاشتن کینه ها فواید شگفت انگیزی برای سلامتی جسم دارد. خشم مزمن با بیماری های قلبی، سکته مغزی، سلامت ضعیف ریه و سایر مشکلات مرتبط است. بخشش باعث کاهش اضطراب، کاهش فشار خون و کمک به نفس کشیدن راحت تر می شود.

منبع:

 


کمردرد: چگونه ورزش کمک می کند

ممکن است احساس استراحت کنید، اما حرکت برای پشت شما مفید است. ورزش برای کمردرد می تواند عضلات کمر، شکم و پا را تقویت کند. آنها به حمایت از ستون فقرات شما کمک می کنند، درد کمر را تسکین می دهند. همیشه قبل از انجام هر گونه ورزش برای کمر درد، از متخصص بهداشت خود بپرسید. بسته به علت و شدت درد شما، برخی از تمرینات توصیه نمی شود و می تواند مضر باشد.

جلوگیری از: لمس انگشتان پا

ورزش برای کمردرد مفید است – اما همه ورزش ها مفید نیستند. هرگونه ناراحتی خفیف که در آغاز این تمرینات احساس می شود باید با تقویت عضلات از بین برود. اما اگر درد بیش از حد خفیف است و بیش از 15 دقیقه در طول ورزش طول می کشد، بیماران باید ورزش را متوقف کرده و با پزشک تماس بگیرند. برخی از تمرینات ممکن است درد را تشدید کنند. به عنوان مثال لمس انگشتان ایستاده فشار بیشتری را بر روی دیسک ها و رباط های ستون فقرات وارد می کند. آنها همچنین می توانند عضلات کمر و همسترینگ را بیش از حد کشش دهند.

امتحان کنید: مناقصه های جزئی

برخی از ورزش ها می توانند کمردرد را تشدید کنند و در صورت داشتن درد کمر حاد، باید از آنها اجتناب شود. کرانچ جزئی می تواند به تقویت عضلات پشت و شکم کمک کند. دراز بکشید و زانوها را خم کرده و پاها را صاف روی زمین قرار دهید. دستان خود را روی سینه قرار دهید یا دستان خود را پشت گردن قرار دهید. عضلات معده را سفت کرده و شانه ها را از زمین بلند کنید. وقتی شانه ها را بالا می آورید، نفس بکشید. با آرنج هدایت نکنید و از بازوها برای کشیدن گردن خود از زمین استفاده نکنید. برای یک ثانیه نگه دارید، سپس به آرامی پایین بیایید. 8 تا 12 بار تکرار کنید. فرم مناسب از استرس بیش از حد در کمرتان جلوگیری می کند. پاها، استخوان دنبالچه و کمرتان باید همیشه در تماس با حصیر باشد.

اجتناب از: نشستن

اگرچه ممکن است فکر کنید دراز و نشست می تواند باعث تقویت عضلات اصلی یا شکمی شما شود، اما بیشتر افراد هنگام انجام نشستن، از عضلات باسن استفاده می کنند. نشستن ممکن است فشار زیادی به دیسک های ستون فقرات شما وارد کند.

امتحان کنید: کشش های همسترینگ

به پشت دراز بکشید و یک زانو را خم کنید. یک حوله را زیر توپ پا حلقه کنید. زانوی خود را صاف کرده و به آرامی روی حوله عقب بکشید. باید احساس کشش ملایم در پشت ساق خود کنید. حداقل 15 تا 30 ثانیه در این حالت بمانید. برای هر پا 2 تا 4 بار انجام دهید.

اجتناب از: بالا بردن پا

بلند کردن ساق پا گاهی اوقات به عنوان تمرینی برای “تقویت هسته” یا عضلات شکم پیشنهاد می شود. ورزش برای بازگرداندن قدرت به کمرتان می تواند برای تسکین درد بسیار مفید باشد اما در عین حال بلند شدن هر دو پا به هم در حالی که به پشت دراز کشیده اید، هسته شما را بسیار طلب می کند. اگر ضعیف باشد، این ورزش می تواند درد کمر را بدتر کند. درعوض، به پشت دراز بکشید و یک پا صاف و پای دیگر از زانو خم شود. کمرتان را صاف روی زمین نگه دارید. پای صاف را به آرامی حدود 6 اینچ بلند کرده و برای مدت کوتاه نگه دارید. پایین پا را به آرامی پایین بیاورید. 10 بار تکرار کنید، سپس پاها را عوض کنید.

امتحان کنید: تکیه به دیوار

10 تا 12 اینچ از دیوار بایستید، سپس به عقب تکیه دهید تا پشت شما به دیوار صاف شود. به آرامی به پایین بلغزانید تا جایی که زانوهایتان کمی خم شود، کمرتان را به دیواره فشار دهید. شمارش 10 را نگه دارید، سپس با احتیاط به سمت پایین دیوار را بلغزانید. 8 تا 12 بار تکرار کنید.

امتحان کنید: شنا

دراز بکشید و دستان خود را زیر شانه های خود قرار دهید. با دستان خود فشار دهید تا شانه ها از زمین بلند شوند. اگر برای شما راحت است، آرنج ها را مستقیماً زیر شانه ها روی زمین قرار داده و برای چند ثانیه این وضعیت را حفظ کنید.

سعی کنید: کشش

از دست و زانو شروع کنید و عضلات معده خود را سفت کنید. یک پا را از پشت بلند کرده و دراز کنید. باسن را در سطح خود نگه دارید. 5 ثانیه در این حالت بمانید و سپس به پای دیگر بروید. 8 تا 12 بار برای هر پا تکرار کنید و سعی کنید مدت نگه داشتن هر بالابر را طولانی کنید. برای هر بار تکرار، بازوی مخالف خود را بلند کرده و دراز کنید. این ورزش یک روش عالی برای یادگیری نحوه تثبیت کمر در حین حرکت بازوها و پاها است. در حین انجام این تمرین، نگذارید عضلات کمر آویزان شوند. اندامها را فقط در ارتفاعی بلند کنید که بتوان وضعیت کمر را در آن حفظ کرد.

عوامل کمردرد

جمع زانو در سینه

به پشت بخوابید و زانوها را خم کرده و پاها را صاف روی زمین قرار دهید. یک زانو را به سینه بیاورید، پای دیگر را روی زمین صاف نگه دارید. کمرتان را به زمین فشار داده و برای مدت 15 تا 30 ثانیه نگه دارید. سپس زانوی خود را پایین آورده و با پای دیگر این کار را تکرار کنید. این کار را برای هر پا 2 تا 4 بار انجام دهید.

سعی کنید: شیب های لگن

به پشت بخوابید و زانوها را خم کنید، پاها را روی زمین بگذارید. شکم خود را با انقباض محکم کنید، انگار که برای یک مشت آماده می شوید. احساس خواهید کرد که کمرتان به زمین فشار می یابد و لگن به عقب تکان می خورد. در حالی که آرام و آرام نفس می کشید 10 ثانیه در این حالت بمانید. 8 تا 12 بار تکرار کنید.

امتحان کنید: پل زدن

به پشت بخوابید و زانوها را خم کرده و فقط پاشنه را روی زمین قرار دهید. پاشنه های خود را به زمین فشار دهید، باسن خود را فشار دهید و باسن خود را از زمین بلند کنید تا شانه ها، باسن و زانوها در یک خط مستقیم قرار بگیرند. حدود 6 ثانیه نگه دارید و سپس باسن را به آرامی به زمین پایین آورده و 10 ثانیه استراحت کنید. 8 تا 12 بار تکرار کنید. از حرکت قوس کمر خود به دلیل حرکت مفصل ران به سمت بالا، خودداری کنید. با سفت شدن عضلات شکم قبل و در طول لیفت، از انجام کارهای عظیم خودداری کنید.

وزنه برداری ممکن است کمک کند

وزنه برداری معمولاً به کمر شما آسیب نمی رساند. در حقیقت، ممکن است به تسکین درد مزمن کمر کمک کند. اما هنگامی که دچار کمر درد حاد (ناگهانی) هستید، قرار دادن فشار اضافی بر عضلات کمر و رباط ها می تواند خطر آسیب دیدگی بیشتر را افزایش دهد. از پزشک خود بپرسید که آیا باید وزنه بزنید و از انجام کدام تمرینات خودداری کنید.

سعی کنید: ورزش هوازی

ورزش هوازی ریه ها، قلب و رگ های خونی شما را تقویت می کند و می تواند به کاهش وزن کمک کند. پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری ممکن است به کاهش کمردرد کمک کند. با جلسات کوتاه شروع کنید و به مرور زمان جمع شوید. اگر کمر شما درد می کند، سعی کنید شنا کنید، جایی که آب بدن شما را پشتیبانی می کند. از هرگونه سکته مغزی که بدن شما را پیچ می کند، خودداری کنید.

سعی کنید: برخی حرکتهای پیلاتس

پیلاتس ترکیبی از تمرینات کششی، تقویت کننده و اصلی شکم است. با راهنمایی یک معلم باتجربه، ممکن است به برخی از افراد کمردرد کمک کند. حتماً درد کمر خود را به معلم خود بگویید، زیرا ممکن است لازم باشد از برخی حرکات صرف نظر کنید.

منبع:

ورزش های خوب و بد برای کمردرد


کمبود خواب

عدم خواب کافی باعث می شود که ویروس یا میکروب وارد بدنتان شود. و همچنین ممکن است درمان طولانی تری داشته باشید. این به این دلیل است که بدن شما نمی تواند به همان اندازه سلول و پروتئین مبارزه کننده با عفونت به نام آنتی بادی بسازد که به دفاع در برابر بیماری کمک می کند. بدن شما پروتئین های خاصی را که به سیستم ایمنی بدن کمک می کند، سیتوکین ها، فقط در هنگام خواب آزاد می کند.

اضطراب

استرس و نگرانی بزرگ کننده های میکروب نیستند. فقط داشتن افکار اضطراب آور می تواند در عرض 30 دقیقه پاسخ ایمنی شما را ضعیف کند. استرس مداوم حتی خسارت بیشتری را به بار می آورد و دفع آنفلوانزا، تبخال، زونا و ویروس های دیگر را دشوار می کند. اگر نمی توانید نگرانی خود را برطرف کنید یا مانعی برای زندگی عادی است با پزشک خود صحبت کنید.

ویتامین D کم

شاید بدانید که برای استخوان های قوی و سلول های خونی سالم به آن نیاز دارید. اما ویتامین D همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. می توانید آن را در تخم مرغ، ماهی های چرب و غذاهای غنی شده مانند شیر و غلات دریافت کنید. نور خورشید منبع اصلی دیگری است. در تابستان، فقط 5-15 دقیقه اشعه بر روی دست ها، صورت و بازوها 2-3 بار در هفته کافی است. در زمستان ممکن است کمی بیشتر نیاز داشته باشید.

داروهای خاص

آنها شامل داروهایی برای درمان آلرژی، آرتروز، لوپوس، IBS  و پیوند اعضا هستند. کورتیکواستروئیدها و همچنین مهارکننده های TNF برای التهاب و شیمی درمانی برای سرطان یکی از این موارد است. قبل از تنظیم هر داروی تجویزی با پزشک خود صحبت کنید.

میوه و سبزیجات خیلی کم است

این غذاها ممکن است به بدن شما کمک کند تا از گلبول های سفید خون مورد نیاز برای مقابله با عفونت ها بیشتر شود. محصولات تازه و آجیل و دانه ها مقدار زیادی روی، بتاکاروتن، ویتامین های A ، C  و E و سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن سالم را در خود جای داده اند. غذاهای گیاهی همچنین شما را با فیبر پر می کند، که به کاهش درصد چربی بدن کمک می کند، که می تواند پاسخ ایمنی بدن شما را تقویت کند.

ماری جوانا

دود ماری جوانا می تواند ریه های شما را ملتهب کند. اگر مرتباً از آن استفاده کنید، ممکن است همان مشکلات تنفسی را داشته باشید که می توانید از سیگارهای نیکوتین دریافت کنید. این به معنای سرفه کردن مخاط رنگی به نام بلغم و احتمال بیشتر عفونت های ریوی است.

رژیم پرچرب

روغن ها می توانند گلبول های سفید خون را که در برابر میکروب هستند، مانع کنند. و رژیم های پرچرب با گذشت زمان می توانند تعادل باکتری های روده شما را که می توانند به پاسخ ایمنی کمک کنند، بر هم بزنند. به دنبال لبنیات کم چرب و بدون شکر اضافه شده، همراه با پروتئین بدون چربی مانند غذاهای دریایی، بوقلمون و مرغ، یا گوشت گاو بدون چربی یا هر گونه برش چربی قابل مشاهده باشید. همچنین، چاقی به نظر می رسد احتمال ابتلا به آنفولانزا و سایر عفونت ها مانند ذات الریه را بیشتر می کند.

زمان زیاد در فضای باز

نور خورشید ممکن است سلولهای خاصی را در سیستم ایمنی بدن شما بنام T سلولهایی که به مبارزه با عفونت کمک می کنند، انرژی دهد. اما حضور در خارج فواید دیگری نیز به همراه دارد. بسیاری از گیاهان در جنگل باعث تولید فیتونساید و سایر مواد تنفسی می شوند که به نظر می رسد عملکرد ایمنی بدن شما را تقویت می کند.

سیگار کشیدن

نیکوتین حاصل از سیگار، تنباکوی جویدنی یا هر منبع دیگری می تواند توانایی بدن شما را برای مبارزه با میکروب ها ضعیف کند. بله، شمارش هم زیاد است. و این فقط نیکوتین نیست. به نظر می رسد سایر مواد شیمیایی موجود در مایعات الکترولیتی پاسخ ایمنی شما را سرکوب می کنند، به ویژه هنگامی که آنها را از طریق بخار دادن استنشاق می کنید.

غم و اندوه

برخی شواهد نشان می دهد که غم و اندوه، به ویژه اگر مدت طولانی طول بکشد، می تواند مصونیت بدن شما را کاهش دهد. این اثر می تواند به مدت 6 ماه باقی بماند، اما اگر غم و اندوه شما عمیق باشد یا آرام نشود، ممکن است طولانی تر شود. در صورت نیاز به کمک در از دست دادن یا رویداد آسیب زا، با پزشک یا یک متخصص بهداشت روان صحبت کنید.

عدم ورزش

به نظر می رسد ورزش منظم هوازی به بدن شما کمک می کند تا با بیماری ناشی از ویروس ها و باکتری ها مقابله کند. این تا حدی به این دلیل است که به شما کمک می کند تا خون با کارآیی بیشتری در اطراف بدن شما قرار گیرد، این بدان معنی است که مواد ضد میکروب به جایی که لازم است بروند. دانشمندان به مطالعه دقیقاً چگونگی ورزش کمک می کنند تا سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند.

بدون رابطه جنسی

خبر خوب! به نظر می رسد نزدیکی در مقایسه با افرادی که کمتر دچار آن می شوند، به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند. رابطه جنسی سطح یک ماده مبارزه کننده با میکروب به نام ایمونوگلوبولین A یا IgA را افزایش می دهد. اما ممکن است بیشتر همیشه بهتر نباشد. در زوج هایی که بیش از دو بار در هفته رابطه جنسی برقرار می کردند، میزان IgA کمتری نسبت به آنهایی که اصلا رابطه جنسی نداشتند، بود.

منبع:

مواردی که سیستم ایمنی شما را سرکوب می کنند


پوست تو

مانند پیاز، پوست شما لایه لایه است. وقتی صحبت از عفونت می شود، معمولاً هرچه عمیق تر باشد، ممکن است بدتر هم باشد. لایه اول (اپیدرم) سلول ها را ایجاد می کند و به شما رنگ می بخشد. دوم (درم) روغن هایی را برای محافظت از پوست و عرق ایجاد می کند تا شما را خنک کند. انتهای عصبی آن به شما کمک می کند تا گرما، سرما و درد را احساس کنید. لایه سوم (چربی زیر جلدی) پوست را به عضلات و استخوان می چسباند و به کنترل دمای شما کمک می کند.

چگونه پوست شما آلوده می شود؟

بریدگی پوست شما – به عنوان مثال از آسیب یا جراحی – ورود میکروب ها را آسان می کند و این می تواند منجر به عفونت شود. ویروس ها، باکتری ها و قارچ ها می توانند باعث ایجاد آنها شوند. باکتری ها موجودات زنده ای هستند که در اطراف شما هستند. بسیاری از آنها برای شما بی ضرر یا حتی مفید هستند، اما برخی از آنها می توانند مشکلاتی ایجاد کنند. ویروس ها ذرات ریزی هستند که فقط در داخل سلول های زنده دیگر می توانند رشد کنند. قارچ ها موجودات زنده ای هستند که از موجودات زنده دیگر تغذیه می کنند.

عفونت های پوستی چگونه درمان می شوند؟

آنهایی که توسط باکتری ایجاد می شوند معمولاً با آنتی بیوتیک قابل درمان هستند، اگرچه برخی از باکتری ها در برابر داروها مقاوم شده و از بین بردن آنها سخت تر است. کرم های دارویی می توانند اکثر عفونت های قارچی را متوقف کنند و روش های مختلفی برای درمان ویروس وجود دارد. پزشک ممکن است داروهای ضد ویروسی را توصیه کند، یا ممکن است لازم باشد رشد پوست را از بین ببرد. در موارد دیگر، علائم شما ممکن است به خودی خود برطرف شوند.

MRSA

استافیلوکوکوس اورئوس مقاوم به متی سیلین (MRSA) یک عفونت باکتریایی است که آنتی بیوتیک ها همیشه متوقف نمی شوند. این می تواند باعث ایجاد آبسه – چرک در بافت شما شود. اگر یکی هم دارید، پزشک ممکن است آن را تخلیه کند و به شما دارو ندهد. افرادی که در بیمارستان یا مراکز دیگری مانند خانه سالمندان بوده اند، به احتمال زیاد به MRSA مبتلا می شوند. کسانی که غالباً با دیگران تماس پوستی دارند مانند کشتی گیران یا کارمندان مراقبت از کودکان نیز می توانند این تماس را بگیرند.

سلولیت

این یک عفونت جدی باکتریایی پوستی است که بیشتر در قسمت پایینی پا اتفاق می افتد، اما ممکن است در هرجایی از پوست شما باشد. این منطقه ممکن است متورم، گرم و لطیف شود. اگر در بافت های عمیق تری قرار داشته باشد و در جریان خون شما قرار گیرد، می تواند بسیار جدی باشد. اگر رگه های قرمز روی پوست، تب، لرز و درد دارید، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. در موارد جدی، شما به آنتی بیوتیک تزریقی نیاز دارید.

امپتیگو

این یک عفونت باکتریایی است که در کودکان پیش دبستانی و سنین مدرسه شایع است. این می تواند باعث ایجاد تاول و زخم در صورت، گردن، دست ها یا ناحیه پوشک شود. این اتفاق اغلب بعد از تحریک پوست توسط مشکل دیگری مانند بریدگی، خراشیدن یا بثورات می افتد. می توان آن را با آنتی بیوتیک (به صورت پماد، قرص یا مایع) از بین برد.

ورم مفصلی نکروزان

این عفونت تهدیدکننده زندگی است که به عنوان باکتریهای گوشتخوار نیز شناخته می شود و به سرعت گسترش می یابد و باعث از بین رفتن بافت نرم بدن (عضله، چربی و سایر بافتهایی می شود که عضلات را به استخوان متصل می کند). اگر سالم هستید، سیستم ایمنی قوی دارید و غالباً حمام می کنید یا دوش می گیرید، به احتمال زیاد به آن مبتلا نخواهید شد. اگر آن را داشته باشید، به آنتی بیوتیک هایی که مستقیماً در یکی از وریدهایتان قرار داده شده نیاز دارید.

فولیکولیت

این زمانی اتفاق می افتد که فولیکول ها – پوسته های ریزی از پوست که ریشه موهای شما را نگه می دارند – ملتهب شده و باعث قرمز ، خارش ، سوزش پوست، حساسیت و درد می شوند. این معمولاً توسط باکتری ایجاد می شود، اما قارچ ها و ویروس ها نیز می توانند باعث آن شوند. فولیکولیت اغلب به خودی خود از بین می رود، اما در صورت عدم موفقیت، پزشک ممکن است به شما یک آنتی بیوتیک یا کرم ضد قارچ بدهد.

جوش و کاربنکل

جوش نوعی زخم است که به صورت برجستگی قرمز و لطیف شروع می شود، با پر شدن از چرک دردناک تر می شود و در نهایت می ترکد. این هنگامی اتفاق می افتد که باکتری ها یک یا چند فولیکول مو را آلوده می کنند، اغلب از طریق بریدگی یا نیش حشرات وارد می شوند. کربنکل خوشه ای از جوش های زیر پوست شما است. یک پارچه گرم در منطقه معمولاً برای تسکین درد و کمک به تخلیه جوش کافی است، اما اگر بزرگ باشد، پزشک ممکن است یک برش کوچک ایجاد کند تا مایعات خارج شود.

جوش تناسلی

این امر معمولاً با زخم های ناحیه تناسلی در مردان و زنان در ارتباط است که ناشی از نوعی ویروس تبخال است . هنگامی که آلوده شدید، ویروس در بدن شما باقی می ماند، اما همیشه باعث ایجاد زخم نمی شود. پزشک می تواند برای کنترل شیوع، دارو به شما بدهد. این مسری است، بنابراین هنگام شیوع نباید رابطه جنسی برقرار کنید. در صورت انجام این کار، به شریک زندگی خود بگویید و از کاندوم استفاده کنید تا احتمال انتقال آن کمتر باشد.

زخمهای سرد

ویروس هرپس نوع 1 باعث این موارد بر روی لب ها یا دهان شما می شود و می تواند دردناک و شرم آور باشد. اکثر افراد در دوران کودکی با تماس با افرادی که به این ویروس مبتلا هستند، به این ویروس مبتلا می شوند. ویروس در بدن شما باقی می ماند و ممکن است در صورت بیماری، اضطراب یا خستگی زخم ایجاد شود. آنها معمولاً خود به خود از بین می روند، اما داروهای تجویزی می توانند به کنترل شیوع کمک کنند.

ابله مرغان

این ویروس کل بدن شما را تحت تأثیر قرار می دهد و عمدتا به دلیل بثورات خارش دار شناخته می شود. بیشتر اوقات، در عرض یک هفته از بین می رود. بسیار مسری است، بنابراین اگر آن را دارید، در خانه بمانید و تا زمان از بین رفتن استراحت کنید. به محض ابتلا به آبله مرغان، دیگر به آن مبتلا نخواهید شد، اما ممکن است در اواخر زندگی شیوع زونا داشته باشید – بثورات دردناک و خارش دار. با واکسن ها احتمال ابتلا به آبله مرغان و زونا کمتر می شود یا در صورت ابتلا به یکی از آنها کمتر بیمار می شوید.

Molluscum Contagiosum

این ویروس باعث ایجاد تودهای پوستی صاف، محکم و دارای گودی در مرکز می شود و شما آن را از طریق تماس با افرادی که به آن مبتلا هستند یا چیزهایی که لمس کرده اند به دست می آورید. زخم های خارش دار و دردناک می توانند تقریباً در هر نقطه از بدن ظاهر شوند – به اندازه یک سر سوزن یا به اندازه پاک کن مداد. آنها معمولاً طی 6 تا 12 ماه ناپدید می شوند، اما ممکن است پزشک به شما کرم بدهد یا درمان های مطب را پیشنهاد دهد که گره ها را منجمد یا خراش می دهد.

 درماتوفیتوز

این عفونت قارچی باعث ایجاد بثورات قرمز، خارش دار، حلقه ای شکل در لایه بالایی پوست شما می شود. این می تواند در هر نقطه از بدن شما نشان داده شود و بسیار مسری است. انواع مختلفی از قارچ ها می توانند باعث این بیماری شوند و همه در اطراف شما هستند. آنها می توانند روی پوست شما و همچنین روی زمین، میزهای پیشخوان، لباس، حوله و روتختی زندگی کنند. تعدادی از کرم ها، اسپری ها و قرص های ضد قارچ می توانند از شر عفونت خلاص شوند، اما گاهی اوقات در مناطق مشکل برمی گردد.

Athlete’s Foot

همین نوع قارچ ها که باعث ایجاد کرم حلقوی می شوند نیز می توانند باعث این امر شوند. اغلب در پایین پاها و بین انگشتان پا، جایی که تاریک و مرطوب است، خود را نشان می دهد. باعث خارش، خشکی و ترک خوردگی آنها می شود و گاهی باعث خونریزی می شود. بسیاری از کف اتاق های رختکن در آن پوشانده شده است، بنابراین در سالن بدن سازی از تلنگرهای لاستیکی استفاده کنید – و آنها را مرتبا تمیز کنید. پاها را تمیز و خشک نگه دارید تا دیگر برنگردد.

انگل های پوستی

موجودات ریز می توانند در پوست شما فرو رفته و تغذیه یا تخمگذاری کنند، که می تواند باعث قرمزی، تحریک و خارش پوست شود. شپش انگلی خصوصاً در کودکان انگلی است. آنها روی پوست سر تأثیر می گذارند و به راحتی از فردی به فرد دیگر منتقل می شوند. انگلهای پوستی دیگر مایت ها (گال) و کرم قلاب دار هستند که “فوران خزنده” نامیده می شوند. کرم ها، لوسیون ها یا شامپوهای خاص می توانند از شر آنها خلاص شوند و اغلب باعث مشکلات طولانی مدت نمی شوند.

منبع:

آنچه باید در مورد عفونت پوستی بدانید